کودک شما چگونه تغییر می کند؟

کودک شما دیگر یک رویان کوچک نیست! هرچند او بزرگتر از یک خرما نیست،یعنی طول بدن او از فرق سر تا انتهای بدن تنها در حدود 2.5 سانتی متر یاکمی بیشتر است و کمتر از 8 گرم وزن دارد، اما بحرانی ترین مرحله رشد خود راپشت سر گذاشته است. اکنون مرحله موسوم به دوره جنینی آغاز شده است، که دراین مرحله، بافتها و اندامهای بدن او به سرعت رشد کرده و کامل می شوند. اکنون اندامهای حیاتی او شامل کبد، کلیه، روده ها، مغز و ریه ها در محل خودقرار داشته و در حال آغاز کردن فعالیت خود هستند؛ هر چند این اندامها درادامه دوران حاملگی به رشد خود ادامه می دهند. کبد او به ساختن گلبولهایخونی مشغول است و دیگر به کیسه زرده که قبلا این سلولها را تامین می کردنیازی نیست و این بافت به تدریج از بین می رود.

در سه هفته آینده، بیشتراز دوبرابر خواهد شد و به حدود 7.5 سانتی متر خواهد رسید. سر او در مقایسهبا چند هفته قبل نسبتا کوچکتر است، اما هنوز هم تقریبا نیمی از طول بدن اورا تشکیل می دهد. پیشانی او موقتا مغز در حال رشد او را به صورت متورم دربر گرفته و جلوتر از سر او قرار دارد؛ پیشانی او در آینده عقبتر خواهد رفت وظاهر کودک شما به یک انسان کامل شبیه تر خواهد شد. هر روز جزئیات بیشتریبر روی بدن او ظاهر خواهند شد: ناخنهای انگشتان دست و پا، و موهایی شبیه بهکرک هلو. انگشتان او اکنون کاملا از یکدیگر جدا شده اند؛ بازوها در محلآرنجها خمیده شده و انحنای کمی پیدا کرده اند؛ دستانش از مچ خم شده و رویقلبش قرار گرفته اند؛ پاهای او بزرگتر شده اند؛ و احتمالا پاهای او بهاندازه ای بزرگ شده اند که بتوانند در جلوی بدن او به یکدیگر برخورد کنند. او مشغول بلعیدن مایع آمنیوتیک بوده و با پاهایش لگد می زند!

اگر قادربودید کودک خود را در این هفته نگاه کنید، می توانستید شکل کلی ستون فقراتاو را از زیر پوستش که به کلفتی یک کاغذ پوستی است ببینید. اعصاب او از طرفنخاع در حال شکل گیری می باشند.

شما چگونه تغییر می کنید؟

اکنون اندازه رحم شما دوبرابر شده است. قبل از حامله شدن، رحم شما بهاندازه یک گلابی بود. در این هفته، اندازه آن در حدود یک گریپ فروت می شود. در معاینه بعدی توسط پزشک، ممکن است بتوانید به کمک گوشی طبی که پزشک برروی شکم شما حرکت می دهد، صدای ضربان قلب تند کودک خود را بشنوید. برخی ازخانمها می گویند که صدای قلب کوچک کودکشان شبیه به صدای اسبهایی است کهچهار نعل می دوند و شنیدن این صدا برای اولین بار، یکی از بهترین لذتهای سهماهه اول حاملگی است.

فعالیت های این هفته

بستگی به قابلیت بدنی خود، می توانید در دوران حاملگی خود، فعالیتهایمتنوعی را انجام دهید. شنا و پیاده روی بهترین انتخابها برای کل نه ماهحاملگی هستند. ورزش میزان کشیدگی طبیعی، قدرت و استقامت عضلات را ارتقا میدهد. این موارد می توانند به شما در تحمل وزن اضافی دوران حاملگی کمک کنند،شما را برای فشار فیزیکی زایمان آماده کرده و پس از زایمان، بازگشت اندامشما به حالت طبیعی را آسانتر کنند. متاسفانه، دلیلی در دست نیست که نشاندهد تمرینات ورزشی منظم، طول زایمان را کاهش می دهند.